
Oi Gente... Vocês sabiam que a
laranja é a segunda fruta mais procurada pela natureza humana? Perdendo só pra banana? Vamos ver quem acerta. Qual o líquido que tomamos ainda neném além de leite materno e água? Acertou quem respondeu:
Suco de laranja!
Além de deliciosa e refrescante a laranja trás vários benefícios a saúde através dos carboidratos, ácidos cítricos e da vitamina C presente em sua composição... Além de ser rica em pectina um forte aliado no emagrecimento acelerando a perda de peso.
A pectina é uma fibra solúvel, que não é digerida pelo nosso organismo, agindo no trato gastrointestinal. Essa sua capacidade de solubilidade faz a pectina se transformar em um gel em nosso intestino, o que dificulta a absorção de carboidratos, colesterol e lipídios em excesso, evitando assim o acúmulo de gordura no organismo...
E pra quem diz que sobrou o bagaço da laranja, fiquem sabendo que essa menbrana branca que envolve a fruta ajuda o trânsito intestinal e combate o colesterol ruin. E pra emagrecer de forma gostosa eu vou dar uma receita de bolo de laranja com casca saudável que eu adorooooooo...
Bolo de Laranja com Casca
1 laranja com casca lavada e cortada em rodelas (sem caroços)
3 gemas
3 claras em neve
2 copos (americanos) de farinha de trigo intergral
2 copos (americanos) de açúcar light
1/2 copo (americano) de óleo de canola
2 colheres de sopa de fermento em pó
Bata no liquidificador a laranaja, o óleo e as gemas e reserve. Em uma vasilha misture o trigo, o açúcar, o fermento. Coloque a laranja reservada e por fim as claras em neves. Misture e leve ao forno pré- aquecido. Quando tirar do forno ainda quente, esprema uma laranja em cima.
Bom apetite e como com moderação... Mande um pedaço pra mim, rs! Uma por todas e todas por um brigaderio DIET
Bjoo da gooOrda