terça-feira, 15 de setembro de 2009

Laranja Emagrece.


Oi Gente... Vocês sabiam que a laranja é a segunda fruta mais procurada pela natureza humana? Perdendo só pra banana? Vamos ver quem acerta. Qual o líquido que tomamos ainda neném além de leite materno e água? Acertou quem respondeu: Suco de laranja!
Além de deliciosa e refrescante a laranja trás vários benefícios a saúde através dos carboidratos, ácidos cítricos e da vitamina C presente em sua composição... Além de ser rica em pectina um forte aliado no emagrecimento acelerando a perda de peso.

A pectina é uma fibra solúvel, que não é digerida pelo nosso organismo, agindo no trato gastrointestinal. Essa sua capacidade de solubilidade faz a pectina se transformar em um gel em nosso intestino, o que dificulta a absorção de carboidratos, colesterol e lipídios em excesso, evitando assim o acúmulo de gordura no organismo...
E pra quem diz que sobrou o bagaço da laranja, fiquem sabendo que essa menbrana branca que envolve a fruta ajuda o trânsito intestinal e combate o colesterol ruin. E pra emagrecer de forma gostosa eu vou dar uma receita de bolo de laranja com casca saudável que eu adorooooooo...
Bolo de Laranja com Casca
1 laranja com casca lavada e cortada em rodelas (sem caroços)
3 gemas
3 claras em neve
2 copos (americanos) de farinha de trigo intergral
2 copos (americanos) de açúcar light
1/2 copo (americano) de óleo de canola
2 colheres de sopa de fermento em pó

Bata no liquidificador a laranaja, o óleo e as gemas e reserve. Em uma vasilha misture o trigo, o açúcar, o fermento. Coloque a laranja reservada e por fim as claras em neves. Misture e leve ao forno pré- aquecido. Quando tirar do forno ainda quente, esprema uma laranja em cima.
Bom apetite e como com moderação... Mande um pedaço pra mim, rs!
Uma por todas e todas por um brigaderio DIET
Bjoo da gooOrda

4 comentários:

Anônimo disse...

o óleo não seria de canola, dessa receita do bolo de larahjac/ casca?

Glorinha disse...

Oi flor, rssr! Bom anônimo, nem da pra saber se vc é um leitor ou um leitora, rs! MAs de qqer forma, obrigada pela observação, com certeza é oleo de canola, não sei onde eu estava com a cabeça, com certeza nas porções de sementes q tenho q comer por dia, rsrrsrs!!!
Obrigado e se fizer a receitinha (q vale a pena) não esqueça de me avisar o que achou!

bjoooooo

Anônimo disse...

Olha, eu adooooooro bolo de laranja, mas minha mae...
acha um trpço nojento!!
é mto bom, e ainda mas que nao engora?
eu vou ajuelhar para minha mas fazer!
eu li esse troço de laranja engorda ou nao poq meu pai ela voltou de uma festa e quando chegou comeu uma laranja, uma nao, duas, ai minha mae falou que ele ia engordar, ai meu pai falou que imagrece, ai ele pediu pra entrar!!ai eu vi e adorei esse trço de: uma por todas e todas por um brigadeiro DIET!!RSRRSRS!!!
xau!!

Anônimo disse...

Minha nossa o que é isso?

 
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